一對一健身
依據你的目標與體能狀況，量身定制專屬訓練計畫，從動作學習到課表安排，一步步帶你穩定進步。
- 客製化訓練計畫
- 健身動作教學
- 姿勢矯正與調整
- 飲食觀念建立
Personal Training Studio
小安教練Ann Coach
Personal Training Studio
小安教練Ann Coach
Sound Familiar?
這些心聲，是不是也是你的心聲？
「想開始運動，但怕受傷、怕動作做錯，越查資料越不敢動。」
「自己練了好幾個月，體態卻一點變化都沒有，開始懷疑自己。」
「工作太忙、下班太累，運動計畫永遠停在『下週開始』。」
「久坐讓體態越來越走樣，想改變卻不知道從哪裡開始。」
你不需要更多意志力，你需要的是對的方法和對的陪伴。
Services
服務項目
無論你是健身新手、想雕塑體態，或喜歡和朋友一起運動，Ann 教練都有適合你的方案。
體態雕塑
針對想改善線條與比例的你，結合肌力訓練與體態評估，循序漸進雕塑出理想的身形。
- 體態評估與追蹤
- 核心與線條訓練
- 週期化課表設計
- 每月進度回顧
團體課
小班制互動教學，在團體的氛圍中一起突破極限，結合有氧與肌力的全方位課程。
- 小班制教學
- 多元課程內容
- 互動式訓練
- 團體動力激勵
About
關於 Ann 教練
嗨，我是 Ann 教練！我相信健身不只是鍛鍊身體，更是一段重新認識自己、喜歡自己的旅程。
持有多項國際認證，累積多年一對一與團體課教學經驗。我擅長依據每位學員的需求與目標，設計最適合的訓練方式。
教學風格溫暖但扎實，注重動作品質與安全，陪你一步步達成目標。
證照與研習
- ACE-CPT 私人教練認證
- 國際體適能證照
- 運動防護研習
- CPR + AED 合格人員
專長
- 重量訓練
- 體態雕塑
- 核心訓練
Testimonials
學員見證
聽聽他們怎麼說
★★★★★
跟 Ann 教練訓練三個月，體態變化超明顯！教練很有耐心，每個動作都會仔細調整，讓我很安心。
★★★★★
本來以為健身很無聊，結果每次上課都很期待。教練會根據我的狀態調整訓練，進步很有感！
★★★★★
體態雕塑課程讓我半年內整個人線條都不一樣了，朋友都問我是不是偷偷去進廠維修。
★★★★★
團體課氣氛超好，大家一起運動特別有動力。教練會注意每個人的動作，小班制的品質真的不一樣。
How It Works
開始很簡單，只要四步
從加 LINE 到開始訓練，全程沒有壓力，每一步都有教練陪著你
加 LINE 聊聊
告訴我你的目標和狀況，免費諮詢、完全沒有壓力。
預約體驗課
90 分鐘完整體驗，包含體態評估與目標設定。
客製訓練計畫
依你的目標、體能與時間，設計專屬課表。
開始改變
穩定訓練、定期追蹤，一步步練成你想要的樣子。
FAQ
常見問題
還有疑慮嗎？這裡整理了學員最常問的問題
當然可以！大部分學員一開始都是零基礎。課程會從體態評估開始，依你的程度安排強度，每個動作都會一步步教，完全不用擔心跟不上。
依你的目標和時間安排，一般建議一週 1-2 堂搭配自主訓練。體驗課時教練會依你的狀況給出具體建議。
穿著舒適的運動服裝和運動鞋即可，毛巾和水壺建議自備，其他訓練器材場館都有。
請在諮詢時告知教練你的狀況，教練會評估並調整訓練內容；若有需要也會建議先諮詢醫師或物理治療師，安全永遠是第一位。
